پیامهای بهداشت روان

• - دعا و نيايش در حفظ سلامت روان نقش موثري دارند .
• - پدر و مادر عزيز ، شما بزرگترين الگي كودكان خود هستيد .
• - خانواده مهمترين عامل تاثيرگذار بر رفتار كودك است .
• - والدين گرامي ! مي دانيد مشاجره والدين چه اثر مخربي بر روحيه فرزندان دارد ؟
• - مشكلات رفتاري و اعتياد نوجوانان در خانواده هايي كه اختلاف و مشاجره وجود داده بيشتر است .
• - والدين عزيز ! همانطور كه به نيازهاي جسمي فرزند خود توجه مي كنيد به نيازهاي عاطفي و رواني او هم توجه داشته باشيد .
• - خوشبختي يعني رضايت خاطر و رضايت خاطر وقتي بدست مي آيد كه از آنچه داريم ، لذت ببريم.
• - انسان خوشبخت كسي است كه در حال زندگي كند و شادي امروز خود را با افسوس ديروز و غصه فردا خراب نكند .
• - بيماران رواني را نبايد تحقير كرد بلكه بايد آنها را پذيرفت .
• - گاهي فقط يك نگاه پرمهر يا يك دست نوازشگر براي تاييد رفتار مطلوب كودك كافي است .
• - بركارهاي فرزندانتان نظارت كنيد اما حق انتخاب را به خودشان واگذار كنيد .
• - مقايسه كودكان با يكديگر ، بدترين كاري است كه والدين انجام مي دهند.
• - عشقتان را به كودكتان ابراز كنيد .
• - از كودكتان به اندازه استعدادها و توانايي هايش توقع داشته باشيد .
• - تمام رفتارها ناشي از افكار ما هستند پس افكار منفي را از خود دور كنيد .
• - ‹ نه گفتن › حق مسلم شماست .
• - رد مودبانه و منطقي درخواست هاي نامعقول را به نوجوان بياموزيد .
• - تغييرات خلقي و رفتاري كودكان را جدي بگيريد و با روانپزشك مشورت كنيد .
• - بيماري رواني قابل پيشگيري و درمان است .
• - داروهاي روانپزشكي را بدون تجويز پزشك مصرف نكنيد .
• - غفلت درباره بهداشت رواني مي تواند عاملي در بروز اختلالات رواني كودك باشد.
• - غلفت در رعايت بهداشت روان در خانه و مدرسه ممكن است گلهاي زندگيتان را در معرض خطر بيماري هاي رواني قرار دهد .
• - اهميت سلامت روان كودك به مراتب با اهميت تر از سلامت جسم اوست .
• - توجه به بهداشت روان كودكان موجب پيشگيري از بروز اختلالات رواني در بزرگسالي است .
• - اگر فرزند شما تنهايي و انزواطلبي را بيشتر مي پسندد دچار خلا عاطفي شده است .
• - محبت و توجه به دانش آموز به سلامت رواني او كمك مي كند .
• - اهانت لفظي يا رفتاري ، به شخصيت دانش آموز آسيب مي رساند و موجب افزايش ناهنجاري هاي اجتماعي مي گردد .
• - بيمار رواني نيازمند درمان صحيح و حمايت است .
• - سلامت جسمي هر فرد در گرو سلامت رواني اوست .
• - بيماري رواني قابل درمان و پيشگيري است .
• - همكاري و كمك ، عشق و محبت ، حمايت و تشويق از نكات مهم تسريع در بهبودي بيماري رواني است.
• - احساس پوچي و بي پناهي از نشانه هاي اختلالات رواني است .
• - افسردگي و غمگيني از علائم اختلالات رواني است .
• - بيائيد به شخصيت همه ، بويژه بيماران رواني احترام بگذاريم .
• - اختلالات مغزي و محيط ناسالم از علل بيماريهاي رواني است .
• - سالم زيستن ، سالم بودن و سالم ماندن حق طبيعي افراد جامعه است .
• - رضايت از زندگي ، تلاش براي بهبود آن و اميدواري به آينده نشانه سلامت رواني فرد است.
• - تذكرات و يادآوريهاي زياد و پي در پي منتهي به پيدايش لجاجت و مقاومت منفي در كودكان و نوجوان ميشود .
• - از دست دادن اعتماد به نفس معمولاً مهمترين عامل عقب ماندگيهاي درسي است .
• - زياده روي در تنبيه سبب مي شود كه شخصيت كودك خرد شده ، روحيه او در هم شكسته شود .
• - براي رشد عاطفي كودك هيچ چيز ضروري تر از محيط با نشاط نيست .
• - در مدرسه نه تنها به پرورش قواي فكري و جسمي كودكان بلكه به پرورش عواطف آنها نيز بايد توجه شد.
• - احساس ناامني در محيط خانه و مدرسه اغلب موجب لكنت زبان، ناخن جويدن و مكيدن انگشت در كودكان مي شود .
• - نامناسب بودن محيط مدرسه سلامت جسمي و رواني كودكان را به خطر مي اندازد، پس در بهسازي محيط مدارس كوشا باشيم .
• - هدف از آموزش ابتدايي : بهبود رشد كودك ، شكوفا نمودن استعدادهاي وي ، برقراري عادات بهداشتي مناسب و درست براي او مي باشد .
• - بايد در مدرسه به كودك در خود فرو رفته به اندازه كودك پرخاشگر توجه كرد .
• - براي سلامت روح و جسم با مردم باشيد در غم و شادي ديگران شركت كنيد و آنان را در غم و شاديهاي خودتان شركت دهيد .
• - افسردگي و ساير مشكلات رواني سلامت جسمي شما را نيز به خطر مي اندازد .
• - شوخ طبعي بهترين راه پيشگيري از مشكلات رواني است .
• - موسيقي و آواز خواندن باعث آرامش رواني فرد مي شود .
• - مشاركت در امور خيريه و بشر دوستانه از عوامل بهداشت رواني است .
• - همه ما به پشتيباني ، حمايت و اطمينان خاطري كه از جانب ديگران فراهم ميشود نياز داريم ، ايجاد روابط صميمانه با ديگران از دل نگرانيهاي ناسالم پيشگيري مي كند .
• - بعضي از مشكلات را به تنهايي نمي توان حل كرد بنابراين به موقع بايستي از ديگران كمك گرفت .
• - سعي كنيم عوامل و شرايط خارجي موجد رفتارهاي مطلوب و نامطلوب را شناسايي كرده و رفتارهاي مطلوب را جايگزين رفتارهاي نامطلوب نمائيم .
• - اعمال بي جا و بي مورد ، قهر و پرخاشگري ، بي خوابي ، گوشه گيري ، احتراز از معاشرت ، عشق بي مورد، هوسهاي بي جا ، سوء ظن و بدبيني ، خودكم بيني ، خود محوري ، دروغ و كتمان ، حسادت، وسواس ، شك و ترديد ، ناسازگاري و توهمات گوناگون از مقدمات بيماري رواني به شمار مي روند.
• - تحسين و تمجيد اغراق آميز باعث ايجاد غرور كاذب و خودبيني در كودك مي شود .
• - گاهي فقط يك نگاه نوازشگر براي تاييد رفتار مطلوب كودك كافي است .
• - تنش ، اضطراب و افسردگي نشانه بيماري است به يافتن علل و درمان آنها بينديشيم .
• - بيمار رواني را نبايد تحقير كرد بلكه بايد او را در جامعه پذيرفت .
• - احترام و توجه به سالمند ، موجب شادي و كارآيي وي خواهد شد .
• - بيمار رواني نيازمند درمان ، محبت و حمايت است .
• - احترام و تشويق به موقع موجب رشد شخصيت كودك است .
• - فردي كه از نظر رواني سالم است در مقابل مشكلات و مسائل يا انعطاف پذيري و سازگاري عمل ميكند. ياد بگيريم هميشه انتظاراتمان را با واقعيت تطبيق دهيم .
• - يكي از اصول اساسي بهداشت رواني ايجاد احساس امنيت در خانه و اجتماع است .
• - با دقت در انتخاب همسر مي توان بسياري از مشكلات رواني زندگي مشترك را كاهش داد .
• - فكر درست و روحيه با نشاط از علائم سلامت روان است .
• - مصرف قرص هاي خواب آور و آرام بخش تنها در صورت تجويز پزشك مجاز است .
• - مشكلات رواني بهبود بيماريهاي جسمي را نيز مختلف مي كند .
• - كاهش يا افزايش چشمگير وزن و اشتها ممكن است از علائم مشكلات رواني باشد .
• - هر گونه تغيير چشمگير در رفتارهاي يك فرد مي تواند نشانه اي از يك بيماري رواني باشد.
• - ترس شديد ، وسواس و افسردگي از بيماريهاي شايع رواني هستند .

: